Barre de céréales par My Tribe

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Barre de céréales pour sportifs

La barre de céréales pour sportif.

L’alimentation est importante dans la préparation de vos objectifs, que ce soit à l’entraînement ou pendant les courses, il est indispensable de bien nourrir son corps pour éviter la fringale !

Qui d’entre nous n’a jamais consommé une barre de céréales lors d’une sortie vélo ?

Nombreux sont les athlètes à consommer des barres énergétiques sur le vélo, Aptonia, Powerbar, Isostar.. le prix de ces barres est souvent coûteux, alors pourquoi ne pas essayer de réaliser vos barres énergétiques vous-même.

La structure My Tribe vous propose ci-dessous une recette originale pour concocter de savoureuses barres de céréales à la maison.

Barre de céréales façon Charlotte Morel.

La recette de charlotte Morel diplômée d’un master en nutrition activité physique et santé, et championne de France de triathlon longue distance en 2015 :

Les ingrédients :

200g-300g Flocon d’avoine                             2 cuillères à soupe de miel

Lait de soja                                                   2 oeufs

1 banane                                                      1 poignée d’amandes

1 poignée de raisin secs + abricots secs.

Préparation de la recette :

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