XLF Coaching

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Entraineur de triathlon par Xavier Le Floch .

Xavier le Floch est un ancien triathlète professionnel spécialiste longue distance, il s’est constitué un joli palmarès au fil des 14 ans de carrière avec des victoires sur une course mythique l’Embrunman en 2008 ou encore l’Ironman de Malaisie en 2007. Il a été également vice-champion du monde longue distance en 2007 à Lorient. Son expérience de triathlète et le diplôme d’état en poche, Xavier le Floch s’est tourné vers le coaching en créant sa structure XLF coaching, lui qui a toujours adoré partager sa passion pour le triathlon.

Xavier Le Floch

Stage de triathlon par XLF.

XLF propose plusieurs formules, personnellement, j’ai participé à un stage sur un week-end avec le club de Kemperlé Triathlon. Les trois disciplines ont été abordé lors de ce stage.

La natation est la première discipline abordée par Xavier Le Floch qui orchestre la séance en donnant des conseils précieux sur la technique à adopter pour gagner en efficacité. Muni de sa caméra, il vous filme pour ensuite analyser votre technique et vous conseiller dans le but de réaliser le mouvement le plus fluide possible. Ensuite la journée continue par une séance de course à pied, Xavier travaille en amont au cas par cas pour connaître votre niveau cela lui permet de définir des axes d’entraînement adaptés à chaque triathlète peu importes son niveau. Suivant votre VMA, XLF vous présente donc vos différentes allures, le but étant de gérer votre course de façon optimum. Le deuxième jour, nous voilà partis pour une séance vélo avec comme mot d’ordre vélocité et force, XLF remonte sur selle et vous propose un travail en côte pour gagner en force, ses conseils sont une nouvelle fois précieux. Le stage se conclu par un débrief avec le coach.

Xavier Le Floch est un entraîneur passionné et très sympa, ce week-end de partage permet à chaque triathlète d’apprendre tout en gardant la notion de plaisir. Je vous recommande vraiment d’être suivi par XLF, car ce n’est pas juste un programme sur un bout de papier, le côté humain passe en 1er plan, l’échange se veut constructif, que vous soyez débutant ou confirmé, vous serez accompagné vers vos objectifs.

XLF Coaching vous propose plusieurs formules :

Les stages en France ou en Espagne.

Le programme d’entraînement personnalisé suivant vos objectifs finir un Ironman par exemple.

Des tests et études posturales..

Retrouvez toutes les infos sur XLF Coaching

 

 

1 commentaire

  1. salut
    Je suis voisin de Concarneau et je suis tombé sur ton site sympathique
    Moi meme je m’etais blessé la 1ere année de pratique donc garde espoir
    Tu dois avoir un gros potentiel car ton temps à Trégastel est vraiment bon
    A bientôt sur une course dans le coin … on the road to kona (pas gagné pour moi)

    PS: Passes le bonjour à Yannick et dis à ton frere d’arreter de me doubler en CAP 🙂

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